ลดความอ้วน สักนิดพิชิตไขมันพอกตับ

[Fern751]

ใช้ชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด ทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดหุ่น นอกเหนือจากที่จำต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและก็ปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการกำจัดของเสียรวมทั้งสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อปกป้องการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าเกิดยังคงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลรวมทั้งไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วนแล้ว ยังทำให้ตับจำต้องทำงานหนักรวมทั้งทำให้เกิดการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะก่อให้มีการอักเสบด้านในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำไปสู่การตายก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากจึงราวกับเป็นการเชิญภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบนั้นเลย

ถ้าเริ่มมีภาวะอ้วนบางทีอาจคาดการณ์ได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คดูว่าค่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ เว้นเสียแต่ปรับเปลี่ยนความประพฤติการรับประทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดสภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และถ้าหากลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดน้ำหนักจะต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แต่การดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเนื่องจากว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแค่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยทางการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนจึงควรสงสัย แต่ว่าคนผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเหมือนกัน