บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 ประเภท

[Jenny937]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าคุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่กินรสจืด เพราะฉะนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่สนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณลักษณะที่จะช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยากำจัดศัตรูพืช ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักและผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับในการ บำรุงตับ ทั้งยังคุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยป้องกันไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาเตรียมอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ดังนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะหากคนไหนที่ใช้งานตับอย่างหนัก ตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรทานอาหารเหล่านี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็ป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง