การดื่มน้ำแล้วรู้สึกไม่มีแรง มีที่มาอย่างไร?

[Fern751]

ของเหลวเป็นสิ่งสำคัญ ต่อร่างกายช่วยรักษาสมดุลของเหลวจากระบบไหลเวียนแต่บางคนกลับรู้สึกไม่มีแรงหลังจากรับน้ำเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจเป็นอาการของภาวะร่างกายผิดปกติ 
.

.
สาเหตุที่อาจทำให้บริโภคน้ำแล้วรู้สึกไม่สบาย 
.
1. ดื่มน้ำมากเกินไป(Overhydration) 
.
การดื่มน้ำในปริมาณสูง อาจทำให้ระดับโซเดียมในเลือดลดลง(Sodium Deficiency) ส่งผลให้ระบบไหลเวียนผิดปกติ 
อาการที่ควรสังเกต:เวียนศีรษะ 
.
2.รับน้ำในขณะไม่มีอาหาร  
.
ของเหลวอาจเจือจางกรดในกระเพาะส่งผลให้อ่อนเพลีย 
.
3.ภาวะน้ำตาลต่ำ(Hypoglycemia)
.  
หากระดับน้ำตาลไม่พออาจทำให้รู้สึกอ่อนล้าโดยเฉพาะในขณะร่างกายอ่อนแอ 
.
4.ความดันโลหิตต่ำ
.
การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้เลือดหมุนเวียนผิดปกติ 
.
5.ขาดแร่ธาตุที่จำเป็น
.
น้ำกลั่นอาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลเช่น เป็นตะคริว 
.
แนวทางปรับปรุง 
✔️ ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม  –  ปริมาณที่พอเหมาะในแต่ละวัน  
✔️  บริโภคน้ำแร่ธรรมชาติ  เพื่อ รักษาสมดุลร่างกาย  
✔️ รับประทานอาหารให้สมดุล  เพื่อ เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย 
✔️  ตรวจสุขภาพเป็นระยะ  
.
สรุป  
.  
 ปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับน้ำอาจเกิดจากหลาย สาเหตุ  เช่น ดื่มน้ำมากเกินไป หากอาการเกิดขึ้นบ่อยควร หาวิธีแก้ไขที่เหมาะสม