@@โปรตีน เวย์ จำพวก ประโยชน์ แล้วก็แนวทางเลือกให้เหมาะกับคุณ

[Jessicas]

Protein Iso Whey เวย์โปรตีนไอโซเลทคือเวย์โปรตีน (Whey Protein) เป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่สกัดจากนมวัว เป็นที่นิยมอย่างล้นหลามในกลุ่มผู้ที่อยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อรวมทั้งดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย ด้วยคุณลักษณะที่ย่อยง่ายแล้วก็มีกรดอะมิโนต้องครบถ้วนบริบูรณ์ เวย์โปรตีนจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในทุกวัน



เลือกชมสินค้าคลิ๊ก โปรตีน เวย์ https://fitwhey.com/ingredient/WHEY-PROTEIN

ชนิดของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนแบ่งออกเป็น 3 จำพวกหลัก เช่น:

เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate - WPC): ผ่านวิธีการกรองเพื่อแยกแลคโตสและก็ไขมันออก มีความเข้มข้นของโปรตีนประมาณ 80% เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนในราคาย่อมเยา

เวย์โปรตีนไอโซเลท (Whey Protein Isolate - WPI): ผ่านขั้นตอนการกรองเพิ่มเติมเพื่อกำจัดแลคโตสและก็ไขมันแทบจะทั้งหมด มีความเข้มข้นของโปรตีนมากยิ่งกว่า 90% ย่อยง่ายและดูดซึมเร็ว เหมาะกับผู้ที่แพ้แลคโตสหรืออยู่ในตอนลดไขมัน

เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ (Whey Protein Hydrolysate - WPH): ผ่านกรรมวิธีการย่อยโปรตีนให้มีขนาดโมเลกุลเล็กลง ทำให้ซับได้รวดเร็วทันใจที่สุด เหมาะกับผู้ที่อยากได้ฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว แม้กระนั้นมีราคาสูงกว่าเวย์โปรตีนจำพวกอื่น

ประโยช์จากเวย์โปรตีน

เสริมสร้างกล้าม: เวย์โปรตีนมีกรดอะมิโนที่ต้องสำหรับในการสร้างและฟื้นฟูกล้าม การบริโภคหลังการบริหารร่างกายจะช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อ

ลดหุ่น: โปรตีนช่วยเพิ่มความอิ่มแล้วก็เพิ่มอัตราการเผาผลาญ การบริโภคเวย์โปรตีนสามารถช่วยสำหรับเพื่อการควบคุมน้ำหนักได้

เสริมระบบภูมิคุ้มกัน: กรดอะมิโนในเวย์โปรตีนมีหน้าที่สำหรับเพื่อการสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดิบได้ดีขึ้น

กรรมวิธีเลือกเวย์โปรตีนที่สมควร

ตรวจสอบองค์ประกอบ: เลือกสินค้าที่มีจำนวนโปรตีนสูงและก็มีน้ำตาล ไขมันต่ำ

ความน่าเชื่อถือของแบรนด์: เลือกสินค้าจากแบรนด์ที่โด่งดังและก็ได้รับการยืนยันประสิทธิภาพ

รสชาติและความรู้ความเข้าใจในการละลาย: เลือกเวย์โปรตีนที่มีรสชาติที่คุณติดอกติดใจรวมทั้งละลายได้ง่ายในของเหลว

กรรมวิธีการบริโภคเวย์โปรตีน

จำนวนที่แนะนำคือ 1-2 ช้อนตวง (ราว 25-50 กรัม) ผสมกับน้ำหรือนม รับประทานหลังการออกกำลังกายหรือระหว่างมื้อของกินเพื่อเสริมโปรตีนที่ร่างกายอยาก

สินค้าเวย์โปรตีนที่ชี้แนะ

สำหรับผู้ที่สนใจสินค้าเวย์โปรตีนคุณภาพสูง สามารถใคร่ครวญ MY WHEY MAX BAAM X BAKI จาก Fitwhey ซึ่งเป็นเวย์โปรตีนที่ดีไซน์มาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ

นอกนั้นยังมี ISO - PRO ที่เป็นเวย์โปรตีนไอโซเลท มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ แล้วก็ปราศจากแลคโตส เหมาะสำหรับผู้ที่อยากโปรตีนประสิทธิภาพสูงโดยไม่มีสารเติมแต่งที่ไม่สำคัญ

เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่มีประโยชน์นานัปการ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเสริมกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือเสริมระบบภูมิต้านทาน การเลือกเวย์โปรตีนที่เหมาะสมรวมทั้งบริโภคในจำนวนที่พอเหมาะพอควรจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดอะไร? ประโยชน์แล้วก็วิธีเลือกให้เหมาะสมกับคุณ



ที่มา บทความ โปรตีน เวย์ https://fitwhey.com/ingredient/WHEY-PROTEIN