อาหารรสเผ็ด เป็นหนึ่งในรสชาติที่ผู้คนชื่นชอบ โดยเฉพาะอาหารไทย ที่มักมีส่วนผสมที่ทำให้เกิดรสเผ็ดเป็นส่วนประกอบหลัก อย่างไรก็ตาม บางครั้งการกินเผ็ด อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของอวัยวะภายใน เช่น ลำไส้ มาดูกันว่าสาเหตุของอาการนี้คืออะไร และมีวิธีแก้ไขอย่างไร
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/02/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B2.webp)
ทำไมการกินเผ็ดถึงทำให้ปวดท้องข้างขวา (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/right-side-abdominal-pain/)?
1. ภาวะกระเพาะอักเสบจากอาหารเผ็ด
การรับประทานอาหารรสจัด สามารถทำให้เกิดภาวะกรดเกิน ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะกรดไหลย้อน
2. ภาวะถุงน้ำดีอักเสบ
ระบบทางเดินน้ำดี ทำหน้าที่เก็บน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมัน อาหารเผ็ดบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง อาจกระตุ้นให้ถุงน้ำดีบีบตัวมากขึ้น ทำให้เกิดอาการเจ็บใต้ซี่โครงขวา
3. ปัญหาลำไส้จากอาหารเผ็ด
บางคนมีภาวะลำไส้ไวต่อสิ่งกระตุ้น ซึ่งไม่สามารถย่อยเผ็ดได้ดี อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องรุนแรง
4. อาการอักเสบของทางเดินอาหาร
สารแคปไซซิน (Capsaicin) อาจทำให้เกิดการอักเสบในระบบย่อยอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดบริเวณช่องท้อง
5. ตับอักเสบหรือภาวะไขมันพอกตับ
ในบางกรณี อาการปวดท้องข้างขวา อาจเกี่ยวข้องกับตับ โดยเฉพาะหากกินของทอดหรืออาหารมันมากเกินไป
วิธีลดอาการไม่สบายจากอาหารรสเผ็ด
✅ บรรเทาอาการด้วยของเหลวที่เหมาะสม
✅ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดสักระยะ
✅ เลือกรับประทานอาหารที่ลดการระคายเคือง
✅ พักผ่อนและหลีกเลี่ยงความเครียด
เมื่อไหร่ควรพบแพทย์?
หากคุณมีอาการปวดท้องข้างขวาหลังจากกินเผ็ดเป็นครั้งคราว อาจสามารถหายได้เอง แต่หากมีอาการรุนแรง ต่อไปนี้ควรรีบพบแพทย์
ปวดท้องข้างขวารุนแรงและไม่หาย
พบภาวะผิดปกติอื่นร่วมด้วย
ไข้ร่วมกับอาการปวดท้อง
สิ่งที่ควรเข้าใจ
ผลกระทบของอาหารเผ็ดต่อระบบย่อย อาจเกิดจากระบบย่อยอาหาร หากอาการรุนแรง ควรเข้ารับการตรวจ